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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Tonno e fagioli
Descrizione
0 min.
0
TornareInForma
pranzo cena
Portata principale
3
0.00
Pasto facile e veloce. Pratico anche da portare al lavoro. In questo caso, magari evitate la cipolla :D
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cipolle | 7.80 | 1.71 | 0.30 | 0.03 | 0.33 | 30 g |
| Fagioli in scatola | 112.50 | 15.75 | 10.25 | 1.25 | 17.00 | 250 g |
| Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 103.00 | 0.00 | 25.10 | 0.30 | 0.00 | 100 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 313.20 | 17.46 | 35.65 | 11.57 | 17.33 |
Come si fa
Passo 1
Sciacquate il tonno in uno scolariso, strizzatelo bene e unite i fagioli sgocciolati e la cipolla (o il porro) tagliata fine.Aggiungete l'olio, un pizzico di sale e servite.
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